겨울철 건조증 및 증상과 완화법

겨울철 피부 건조증

 

겨울철 건조증

 

추운 겨울이 되면 거칠어진 피부와 건조함 때문에 힘들어하시는 분들이 많으신데요

오늘은 보습 관리에 대해 알아보겠습니다.

 

올겨울 초 뒷 목 부분이 거칠고 상처가 나서 딱쟁이가 생긴거 처럼 가려워서 보니

건조함 때문에 목 한 부분이 거칠어져 있었습니다. 

보습크림을 발라도 봤지만  괜찮아 지는 듯하다 다시 건조함이 반복되었습니다.

결국 병원에서 연고 처방을 받았고, 의사 선생님께서 특히 겨울철에는 보습제를 잘 발라 주라고 말씀하셨습니다.

전 지금까지 저녁 세안을 하고도 로션을 바르지 않았습니다. 얼굴 땅김이 없고 뽀득함이 좋아서였는데, 올해부터는

습관적으로라도 피부를 위해 열심히 보습제를 발라야겠습니다.

 

※ 피부건조증이란? 피부가 건조해지면서 가려워지거나 피부표면이 거칠어지는 피부 상태를 말합니다.

피부가 땅기는 느낌이 들기도 하고, 가려움증과 따끔거리는 통증 유발로 가려움을 참지 못하고 긁다가 생기는 상처로

피가 나서 감염돼 2차 염증이 발생할 수 있습니다.

※ 피부 건조증 원인

- 피지 분비 감소

- 뜨거운 물로 잦은 목욕과 오랜 시간 목욕하는 습관(때밀기)

- 스트레스

- 자외선 노출

- 피부 노화

- 실내 난방 기구 사용으로 수분이 고갈되고 면역력 저하

- 영양불균형

- 춥고 건조한 날씨

※ 피부 건조증 증상

- 피부 당김 증상이 있습니다.

- 피부에 각질이 일어나고 납니다.

- 가려움증이 있습니다.

- 피부의 각질이 벗겨져서 따가운 통증이 있습니다.

-피부건조증이 주로 나타나는 부위는 종아리, 허벅지 등 다리 부위와 팔, 배, 등에서 시작되며 심할 경우 온몸으로 증상이

나타나기도 합니다.  특히 나이 들수록 지방질 분비가 점점 감소하기 때문에 중장년층과 노인분들은 더욱 주의가 필요합니다.

※ 피부건조증을 완화시키는 방법

- 미지근한 물로 목욕이나 샤워하기

- 약산성 보습 비누 사용하기

- 수시로 물 마시는 습관으로 피부 표면에 수분을 공급하기

- 실내습도 40~60% 유지하기

- 보습제를 발라 줍니다. 

   목욕 및 샤워 직후에 보습제을 바르지 않으면 효과가 없습니다. 목욕 샤워 직후 반드시 충분한 양의 보습제를 전신에

   골고루 발라주어야 합니다.

- 때 밀지 않기

 

※  건강에 있어서는 예방이 중요하다고 생각합니다.

피부건조증 또한 초기관리가 중요합니다. 건조하고 가려운 상태를 그냥 방치하면 피부가 점점 갈라지고 악화됩니다.

전조증상이 있을 때 그냥 지나치지 마시고 병원도 다녀오시고, 스스로 자기와의 약속을 하셔서

운동도 하시고 좋은 거 하시는 것도 중요합니다. 반면 하면 안 좋은 것들은 하지 않았으면 합니다.

우리 모두 몸과 맘이 건강한 2023년을 위해 최선을 다하는 한 해가 되었으면 합니다.

오늘 하루도 행복하세요!